
Trening
Rozciąganie przed czy po treningu – uniknij kontuzji i popraw wyniki
Dowiedz się, czy lepiej stosować rozciąganie przed czy po treningu. Poznaj korzyści z rozgrzewki, stretching dynamiczny i statyczny dla lepszych wyników.
•
21 kwietnia 2025
Rozciąganie przed czy po treningu – uniknij kontuzji i popraw wyniki
Dowiedz się, czy lepiej stosować rozciąganie przed czy po treningu. Poznaj korzyści z rozgrzewki, stretching dynamiczny i statyczny dla lepszych wyników.