Tag odżywianie po treningu

Ile gram białka po treningu? Sprawdź, jakie są zalecenia dotyczące białka po treningu oraz jak dostosować zapotrzebowanie na białko do swoich potrzeb.

Mikołaj Kowal

•

4 kwietnia 2025

Czy trzeba jeść po treningu? Sprawdź, dlaczego posiłek potreningowy jest kluczowy dla regeneracji i jakie składniki wybrać, aby maksymalizować efekty treningu.

Mikołaj Kowal

•

27 marca 2025